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Kennen Sie das ...

Stress?

So viel zu tun. Keine Zeit für eine Pause...

Rückenschmerzen?

Verspannungen vom vielen Sitzen...

K.O. am Feierabend?

Keine Energie mehr, was zu unternehmen.

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&

BEWEGUNG

SPASS!

...für eine bessere

GESUNDHEIT

Probieren Sie es aus!

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SCHLUSS MIT STRESS UND SCHMERZEN!

Mit Pausen entspannen und Zeit gewinnen! 

Sofort anwendbar.

YOGABREAK = YOGA + PAUSE

Einfache Übungen heimlich am Schreibtisch oder auf dem Weg zur Kaffeemaschine.

Kurz.

DAS GEHEIMNIS

Kurzpausen von 5 Minuten steigern Ihre Leistung und schaffen Arbeitszeitgewinn.

Einfach.

ERLEICHTERUNG FÜR DEN BÜROWAHNSINN

Mehr als 100 einfache Yoga Übungen sorgen für Abwechslung im Büro.

YogaBreak – Überleben im Büro

Dieses Buch ist speziell für alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen – und die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fühlen sich k.o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr.

Ein Reihe von Yoga Übungen zum Überleben im Büro

YogaBreak – Was bringt´s?

Sie arbeiten effektiv und

  • bleiben konzentriert
  • gewinnen Zeit und
  • kommen entspannt nach Hause

 

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Buchtrailer

Von |August 15th, 2016|

Wie mich Pausen vom Stress befreiten

Von |Juni 26th, 2016|

Oh, ich gebe es ungern zu: Ich war so gestresst, [...]

Meditation für Anfänger Teil 2 – Warum Sie meditieren sollten …

Von |November 17th, 2015|

Fühlen Sie sich überfordert bei der Arbeit oder zu Hause? [...]

Kundenrezensionen

Mit Yoga verschaffe ich mir kleine Inseln der Ruhe im manchmal hektischen Alltag. (…) Die Atemübungen und Meditation lassen mich frisch und entspannt fühlen.

Beatrix, Leiterin einer Kindertageseinrichtung
Was bringt mir Yoga?
Körperlichen Ausgleich zu einer kopflastigen Arbeit, mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Gelassenheit
Katharina, Freiberuflerin
Was bringt mir Yoga?
Ausrichtung und Zentrierung
Manfred, Architekt

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